Überwindungskraft entwickeln und dabei Sinn und Selbstbewusstsein erleben

Mit der Überwindungskraft Sinn erleben – wie soll das funktionieren?

Das Erleben von Sinn benötigt die Belastung!

Wir Menschen sind darauf programmiert, Belastungen zu vermeiden. Um eine Belastung trotz dieses inneren Widerstandes überwinden zu können, brauchen wir unser mentales Potenzial. In dem mentalen Potenzial liegen die Eigenschaften, die unsere Identität und Persönlichkeit formen und beschreiben.

Wenn wir also mit der Überwindung einer Belastung unser mentales Potenzial erleben, wird uns unsere Identität und Persönlichkeit bewusst. Dieses Bewusstsein ist das Selbst-Bewusstsein. Somit spüren wir mit der Überwindung einer Belastung unser Selbstbewusstsein und dieses Erleben empfinden wir als sinnvoll. Mit dem sinnvollen Erleben des Selbstbewusstseins können wir beispielsweise Mut, Kraft und Entschlossenheit entwickeln, trotz oder wegen der Belastung.

Viktor Frankl, der mir die Grundlage für mein Coaching-Angebot mit seiner Logotherapie und Existenzanalyse bietet, formulierte folgendes Zitat:

„Was der Mensch eigentlich braucht, ist kein entspannter Zustand, sondern das Streben und das Ringen nach einem Ziel, das seiner würdig ist. Was er braucht, ist nicht die Befreiung von Spannungen um jeden Preis, sondern der Ruf eines möglichen Sinns, der darauf wartet, von ihm erfüllt zu werden.“

Das Zitat macht deutlich, dass das Erleben von Sinn dann möglich wird, wenn wir um ein Ziel streben und ringen, welches uns würdig ist. Die Würde ist ein mentales Potenzial unter neun Potenzialen, die wir nach Frankl als Ressource zur Verfügung haben. Mehr zu Viktor Frankl und seiner fundierten und weltweit anerkannten Logotherapie und Existenzanalyse finden Sie am Ende der Seite.

Wie die mentalen Potenziale die Überwindungskraft entfachen.

Die Würde, der Wille, die Freiheit, die Sehnsucht, das Gewissen, der Glaube, die Verantwortung etc. sind mentale Potenziale, die eine starke Überwindungskraft schaffen und unsere intrinsische Motivation positiv triggern.

Wenn uns beispielsweise die Würde bewusst wird, das heißt, wenn wir ein klares Bild von unserer Würde vor Augen haben, dann spüren wir unseren Stolz. Wir spüren, wie die Würde sie uns innerlich aufrichtet. Wir spüren eine Kraft, die uns von innen heraus stärkt. Wenn wir dann tief durchatmen, spüren wir vielleicht unsere Freiheit und den Glauben, dass wir die Belastung mit Mut und Entschlossenheit meistern können.

Unser mentales Potenzial zeigt uns also, was in uns steckt. Es zeigt uns, wer wir sind und was uns existenziell wichtig ist. Das mentale Potenzial verkörpert also unseren Selbstwert, unsere Identität und unsere Persönlichkeit. Mit diesem Erleben spüren wir unser Selbstbewusstsein und unsere Selbstwirksamkeit, aus der die Überwindungskraft entsteht.

Die neun mentalen Potenziale:

Der Wille – von der Lethargie zur Motivation
Die Würde – von der Scham zum Stolz
Die Intuition – von der Fremdbestimmung zur Selbstwirksamkeit
Die Sehnsucht – von dem Getriebenwerden zur Selbstbestimmung
Die Freiheit – von der Angst zum Mut
Der Glaube – von der Schwäche zur Kraft
Die Verantwortung – von der Abhängigkeit zur Freiheit
Das Urvertrauen – von der Unsicherheit zur Gelassenheit
Das Gewissen – von Orientierungslosigkeit zur Klarheit

Das Coaching-Angebot Viktoria im Detail

Die Grafiken 1 und 2 zeigen den Prozess der Überwindung.

Die Grafik zeigt den Überwindungsprozess, wie das Bewusstsein über das mentale Potenzial mit der daraus resultierenden Überwindungskraft in das Belastung-Sinn-Tool integriert wird. Die Belastung wird mit der Integration des mentalen Potenzials automatisch zu einer sinnvollen Herausforderung gestaltet. Sowie Victoria ihre Belastung beim Klettern mit ihrem Potenzial überwindet und ihren Sport somit als sinnvolle Herausforderung empfindet.

Grafik 3 zeigt optional meine Intervention.

Optional biete ich nach dem Potenzial-Workshop eine Intervention mit einem Individualcoaching an. Bei sehr massiv erlebten Belastungen kann der mentale Zugang zur Überwindungskraft nicht ausreichend erlebt werden. In dem Fall wird mit der wirksamen Grundlage aus dem Potenzial-Workshop in sehr kurzer Zeit der Zugang zur Überwindungskraft wiederhergestellt.