Adventure Coaching – Resilienz und Selbstvertrauen stärken

Diese ausführlichen Informationen erwarten Sie im Folgenden zum Adventure Coaching zur Stärkung von Resilienz und Selbstvertrauen

Umfang, Ablauf und Preise für das Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen

Die großen Vorteile des Adventure Coachings im Vergleich zu Vortägen, Seminaren und Workshops

Ausführliche Beschreibung des Prozesses zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen auf der Erlebnisebene

Umfang, Ablauf und Preise für das Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen

Innerhalb von 1 bis 3 Tagen erwerben Sie im Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen folgende Kompetenzen:

• mehr Resilienz und Selbstvertrauen, damit schwierige Entscheidungen nicht als Belastung empfunden werden
• mehr Mut und Entschlossenheit, um unangenehme Herausforderungen konsequent und kraftvoll angehen zu können
• mehr Motivation und Freude in Arbeitssituationen, die auch viele Nachteile und Risiken beinhalten

Zudem können Sie natürlich auch ganz individuell Kompetenzen in das Adventure Coaching einbringen, die Sie weiterentwickeln möchten. Wir prüfen gemeinsam, ob wir mit dem folgenden Setting Ihrem Anliegen entsprechen oder es anpassen müssen, um für Sie den größtmöglichen Benefit zu erbringen.

 

Kurzer Überblick über den Ablauf des Adventure Coachings für die Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen

1. Wir starten mit einer kurzen theoretischen Beweisführung für das psychologische Konzept, mit dem Sie mehr Resilienz und Selbstvertrauen entwickeln können.
2. Mit meiner Unterstützung formulieren Sie Ihre belastenden Arbeitssituationen, in denen Sie sich mehr Resilienz und Selbstvertrauen wünschen.
3. Dann geht es raus in die grandiose Natur der Alpen und Sie erleben unmittelbar am eigenen Körper und Geist, wie der Prozess zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen funktioniert.
4. Am Gipfel angekommen haben Sie den Prozess, der Ihnen mehr Resilienz und Selbstvertrauen verschafft, verinnerlicht und stellen fest, dass Ihre Belastungen in Ihrem Rucksack nicht mehr den negativen Wert haben, den sie vor dem Adventure Coaching noch hatten.
5. Zum Abschluss ein Gleitschirmflug – Sie entwickeln Mut und Entschlossenheit für die Integration des gelernten Prozesses zur Steigerung von Resilienz und Selbstvertrauens in Ihren Alltag.
6. Erstellen eines Purpose-Films für Ihren emotionalen Anker, der in bewegenden Bildern Ihr gesamtes Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen zeigt, mit all Ihren Höhen und Tiefen, mit den bedeutungsvollen Erkenntnissen und mit Ihrem emotionalen Erleben.
   
   Die ausführliche Beschreibung des Prozesses finden Sie hier!

 

Der Preis für das Adventure Coaching

• Einzelpersonen: ab einen Tag 1900 €, jeder weiterer Tag 1500 € ohne Unterkunft
• Kleingruppen: Kosten je nach Anzahl und Setting, 1500 € pro Tag für Coach
• Für Fragen zu einem Angebot nehmen Sie bitte hier Kontakt mit mir auf.

Die großen Vorteile des Adventure Coachings im Vergleich zu Vorträgen, Seminaren und Workshops

Es gibt viele Modelle und Methoden für die Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen. In den meisten Fällen werden diese in Vorträgen, Seminaren und Workshops vermittelt. Der Lernprozess findet ausschließlich auf der theoretischen und kognitiven Ebene statt. Die Nachteile dieser Angebote sind hinlänglich bekannt:
fehlender Bezug zur Praxis, fehlende Methoden zur Implementierung und zur Umsetzung unter Berücksichtigung der individuellen Herausforderungen und persönlichen Möglichkeiten.

Der größte Nachteil dieser Angebote zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen besteht allerdings darin, dass ein starkes emotionales Erleben von Sinn in Vorträgen, Seminaren und Workshops nur sehr eingeschränkt möglich ist. Das sinnhafte emotionale Erleben ist aber eine Grundvoraussetzung, um eine starke intrinsische Motivation entwickeln zu können. Ohne starke positive Emotionen, die mit unseren Werten korrelieren, bleiben die Informationen als abstraktes und theoretisches Konstrukt in unserer Erinnerung und verlieren schnell an Bedeutung.

Der größte Vorteil vom Adventure Coaching

Das Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen schafft diese notwendigen Emotionen, die ein starkes Erleben von Sinn und somit eine starke intrinsische Motivation fördern – für Ihre entschlossene und leidenschaftliche Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen.

Sie werden mit diesem Adventure Coaching auf der Erlebnisebene Ihre ganz eigene Form von Resilienz und Selbstvertrauen entwickeln und unmittelbar spüren. Dieses Erleben führt schon während des Coachings zu einer spürbaren Persönlichkeitsentwicklung und kann dadurch in belastenden Arbeitssituation abgerufen werden.

Die ausführliche Beschreibung des Prozesses in 5 Schritten zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen auf der Erlebnisebene

Grundsätzliches vorab – alle Einheiten meines Adventure Coachings zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen werden flexibel auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. In einem Erstgespräch evaluieren wir Ihre Herausforderungen, Werte, Wünsche und Ziele und stellen daraufhin ein effektives und zielführendes Coaching zusammen.

1. Coaching Step

Wir starten mit einer kurzen theoretischen Beweisführung für das psychologische Konzept, mit dem Sie mehr Resilienz und Selbstvertrauen entwickeln.

In einer kurzen theoretischen Einführung erkläre ich Ihnen anschaulich und nachvollziehbar das Modell der Einstellungsmodulation von „Bedingt und Frei“ nach Viktor Frankl, auf dessen Grundlage mein Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen fußt.

Mit dieser Methode wird die Frage geklärt:

Wie kann mein Problem zu einer als sinnvoll empfundenen Herausforderung und somit zu einer wertvollen Erfahrung werden, die meine Resilienz und Selbstvertrauen erlebbar macht und mich von innen heraus stärkt?
Frankl geht davon aus, dass jeder Mensch die Ressourcen für Resilienz und Selbstvertrauen in sich trägt, aber dass der emotionale Zugang zu diesen Ressourcen durch äußere oder innere Einflüsse erschwert und blockiert werden kann. In diesem Zusammenhang definiert sich die Bedingtheit in seinem Modell dadurch, dass Resilienz und Selbstvertrauen nicht spürbar sind. Freiheit ist folglich dann vorhanden, wenn wir eine Haltung einnehmen können, mit der wir Zugang zu unserer Resilienz und Selbstvertrauen finden und diese spürbar werden.

Ihr Benefit bei der theoretischen Einführung in das Adventure Coaching

Für eine überzeugte Entscheidung ist das kognitive Verständnis Voraussetzung. Erst über das Verstehen der Zusammenhänge bekommen Sie eine Entscheidungsgrundlage und können sich weiteren Aspekten und Benefits öffnen. Parallel zu diesem Prozess wird Ihre Motivation gefördert.

2. Coaching Step

Mit meiner Unterstützung formulieren und analysieren Sie Ihre belastenden Arbeitssituationen, in denen Sie sich mehr Resilienz und Selbstvertrauen wünschen.

Im zweiten Schritt des Adventure Coachings zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen beschreiben Sie aktuelle oder vergangene Probleme und Belastungen aus Ihrem Arbeitsalltag, für die Sie sich mehr Resilienz und Selbstvertrauen wünschen bzw. gewünscht hätten.

Danach hinterfragen wir gemeinsam, welche Bedingtheiten (Strukturen, Vorschriften, Erlebnisse, Glaubenssätze, Werte, Emotionen etc.) in diesen Situationen dazu führen, dass Sie Ihre Resilienz und Selbstvertrauen nicht ausreichend spüren können.

Zum Abschluss schreiben Sie Ihre Belastungen und die Bedingtheiten auf Karten, kleben eventuell ein passendes Foto dazu und stecken diese in Ihren Rucksack. Dann machen wir uns sinnbildlich mit der schweren Last gemeinsam auf den Weg in die Freiheit und in die grandiose Natur der Alpen.

Ihr Benefit bei der professionellen Analyse Ihrer Belastungen

Das Wichtigste bei der Analyse Ihrer Belastungen ist, dass wir zum Kern dieser Belastungen vordringen und diese klar auf den Punkt gebracht formulieren können. Die belastende Situation nur funktional zu beschreiben, reicht bei Weitem nicht aus, um eine Einstellungsmodulation im Rahmen des Modells von „Bedingt und Frei“ vornehmen zu können. Mit meiner Empathie und meinem prozessverantwortlichen Handeln begleite ich Sie zu den Aspekten, die einen effektiven Prozess zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen ermöglichen.

3. Coaching Step

In der grandiosen Natur der Alpen – Sie erleben unmittelbar am eigenen Körper und Geist, wie der Prozess zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen funktioniert.

Jeder von uns trägt einen schweren Rucksack mit Equipment und Proviant und wir werden eine Bergtour wählen, die an Ihre Leistungsgrenze geht. Selbstverständlich gehen wir hierbei kein Risiko ein. Wir planen mit Ihnen zusammen die Route und stimmen sie ganz genau auf all Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten ab.

Während der Tour werden Sie von mir partnerschaftlich begleitet. Wir können miteinander reden oder schweigen, die Erschöpfung spüren oder die wunderbare Natur erleben. Sie können hadern oder mit Entschlossenheit Ihren inneren Schweinehund überwinden. Sie können über die Vergangenheit oder Zukunft grübeln oder für das Hier und Jetzt dankbar und voller Freude sein.

Ihr Benefit während der Bergtour

Diese Verhaltensbeispiele erklären das Modell von „Bedingt und Frei“. Wenn Sie die Bergtour mit mir gehen, erleben Sie unmittelbar Ihre ganz eigenen Gedankenspiele und die wechselnden Haltungen, mal positiv, mal negativ. Dieses bewusste Erleben verankert nachhaltig mithilfe Ihrer persönlichen Erfahrung das Modell in Ihr Bewusstsein und trägt sofort zu einer Persönlichkeitsentwicklung bei, die den Zugang zu Ihrer Resilienz und Selbstvertrauen stärkt.

4. Coaching Step

Am Gipfel angekommen – Sie haben den Prozess zu mehr Resilienz und Selbstvertrauen verinnerlicht.

Sie haben es geschafft. Sie sind am Ziel und fühlen sich frei und stolz, trotz der Anstrengung und Ihren Bedingtheiten, die Sie während des Aufstiegs erlebt haben und die Sie im Rucksack tragen. Sie genießen Ihr emotionales Erlebnis, Ihre positiven Eindrücke und Ihr überwältigendes Gefühl, wenn Sie in das tiefe Tal, aus dem wir gestartet sind, und zu den Gipfeln der Berge am weiten Horizont blicken.

Erfüllt von diesen existenziellen Gefühlen holen Sie nach einer angemessenen Pause Ihre Karten mit den Problemen aus Ihrem Rucksack und betrachten diese aufs Neue. Sie nehmen mit meiner Unterstützung eine gestärkte Haltung ein und reflektieren den Inhalt der Karten. Es ist keine Überraschung, dass Sie jetzt mit Ihrer erlebten Resilienz und Selbstvertrauen eine positive Sicht auf die dort beschriebenen Belastungen haben. Sie erleben, wie resilient Ihre Haltung ist und dass Sie darüber hinaus Aspekte von Sinnhaftigkeit, Freude und Hoffnung erkennen.

Ihr Benefit nach der Bergtour

Nichts wirkt eindringlicher als ein Erlebnis mit einem Heureka-Effekt, bei dem geglaubte und fest verankerte Grenzen einfach überwunden werden. Sie spüren in diesem Prozess Ihr gesamtes Potenzial auf der somatischen, emotionalen und kognitiven Ebene. Den Nutzen dieser Intervention erleben Sie unmittelbar und er wird sich nachhaltig in Ihre Erinnerung als motivierendes und sinngebendes Vorbild für Ihre weiteren Herausforderungen einbrennen.

5. Letzter Coaching Step

Ein Gleitschirmflug – Entwicklung von Mut und Entschlossenheit für die Integration des gelernten Prozesses zur Steigerung von Resilienz und Selbstvertrauens in Ihren Alltag.

Im letzten Teil des Adventure Coachings geht es darum, dass Sie das auf der Bergtour Erlebte selbstständig und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren und sich nicht mehr von Ihrem Weg abbringen lassen, mit dem Sie Ihr Resilienz und Selbstvertrauen verspüren können. Das gelingt, wenn Sie nicht nur Ihr Potenzial und Ihre Ressourcen entfalten, so wie bei Ihrer Bergtour, sondern auch auf das schauen, was Ihr Potenzial und Ihre Ressourcen eingrenzt – das ist in der Regel Unsicherheit, hervorgerufen von Angst.

Mit Mut Unsicherheit und Angst überwinden. Mut haben, die Dinge offen und positiv zu sehen, trotz der Angst. Mut haben, den gewohnten und sicheren Standpunkt zu verlassen, damit Sie alle Ihre Möglichkeiten, Potenziale und Ressourcen in Betracht ziehen können. Diesen Prozess werden wir mit einem Gleitschirmflug nahhaltig erlebbar machen. In meiner Begleitung werden Sie mit einem erfahrenen Tandempiloten vom Gipfel hinunter ins Tal schweben. Sie werden sich gerade beim Start überwinden müssen und zügig den Abhang mit ein paar entschlossenen Schritten hinunter laufen bis der Gleitschirm abheben kann. Dann erleben Sie eindringlich Ihre Ressourcen, Ihren Mut und Ihr Potenzial. Je mehr Angst überwunden werden muss, umso größer erleben Sie Ihren Mut und Ihr Potenzial.

Ihr Benefit beim Gleitschirmfliegen

Ihre Resilienz und Selbstvertrauen erleben Sie unmittelbar, wenn wir zusammen den Gipfel mit einem Gleitschirm verlassen. Sie überwinden Ihre Angst und gewinnen neue Perspektiven, in einem Raum, in dem der Mensch nicht zu Hause ist. Alles ist eigentlich bekannt, die Landschaft, die Luft, die Menschen unter Ihnen – aber doch so neu und faszinierend, mit Ihrer Sicht von oben.

In der Angst Ihre Freiheit erleben – das Gleitschirmfliegen ist die schönste und eindringlichste Möglichkeit dafür, ganz im Sinne von Aristoteles.

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“

6. Für die Zeit nach Ihrem Coaching

Ein Purpose-Film für Ihren emotionalen Anker zur Entwicklung von Selbstvertrauen und Resilienz

Wenn Sie möchten, begleite ich Ihr Coaching mit der Kamera und halte alle wichtigen Höhen und Tiefen sowie Schlüsselstellen, Erkenntnisse und Stimmungen fest. Sie erhalten einen Purpose-Film zur Erinnerung an Ihr Abenteuer, damit Sie in schwierigen Zeiten, in denen Sie nicht sofort einen Zugang zu Ihren Potenzialen finden, einen wirkungsvollen Anker haben, der Ihnen Orientierung, Mut und Entschlossenheit gibt.

Unverbindliches Informationsgespräch für ein Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen

Sie haben sicher einige Fragen zum Adventure Coaching zur Entwicklung von Resilienz und Selbstvertrauen, beispielsweise:

• In welcher Zeit kann eine Adventure Coaching durchgeführt werden?
• Wie sieht das Setting für ein Adventure Coaching aus?
• Welche Methoden werden bei diesem Adventure Coaching angewendet?
• Wie viel kostet ein Adventure Coaching?
• Wie wird die Qualität des Adventure Coachings sichergestellt?
• Wie wird das Erstgespräch für ein Adventure Coaching durchgeführt?
• Etc.